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セレブも行っているファスティングで得られる効果とは

8:44 am 5月 17, 2017
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ハリウッドセレブをはじめ、日本でもモデルさんや芸能人でもファスティングを行う人は多くいます。このファスティングで得られる効果とはどのような物なのでしょうか?

まずファスティングというのはどのような物なのかというと、数日間の間飲食を断つもので、断食というとよくわかります。食べ物を食べないことで摂取カロリーを減らすことが出来ますので、ダイエット効果が高い方法になります。

ですが、食べ物を食べないダイエットはリバウンドの危険性が高く、さらに体には非常に大きな負担になります。そのため、必要な栄養は摂取できるようにファスティングドリンクを利用し、水分の摂取はしっかりと行うということが必要になります。

ファスティング中はドリンクと水分の身になるため、胃や腸といった消化器官を極力休めることが出来、身体の中の不要な物の排出を促すデトックス効果を得ることも可能になります。

老廃物の排出をしっかりと行うことで、太りにくい体づくりを行うことも可能になります。その結果、ダイエット効果が得られやすい殻づくりを行うことが出来るため、ファスティング終了後もダイエットしやすくなるという効果も得られるうれしいダイエット方法になっているんです。